吃货妈妈看过来，好吃不胖的月子餐!

　　吃货妈妈看过来，好吃不胖的月子餐!享悦际月子中心加盟的老师说，针对这样的问题，我们起了解下，具体情况如下：

　　怀胎9月宝宝终于出生了

　　这个时候就迎来了妈妈们的月子期

　　分娩时身体丢失了部分血液

　　吃货妈妈看过来，好吃不胖的月子餐!——需要及时补充

　　分娩时身体受到了定的损伤

　　也需要及时修复

　　并且月子期的妈妈们还要分泌大量乳汁

　　来哺育宝宝

　　那么坐月子吃什么就显得重要了!

　　妈妈们在月子期可多吃些肉、蛋、鱼

　　但餐餐大鱼大肉容易油腻，容易导致肥胖

　　吃货妈妈看过来，好吃不胖的月子餐!——宜搭配吃些蔬菜

　　绿色蔬菜

　　常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可解肉食的油腻，为妈妈补充胡萝卜素以及维生素C。

　　杏色蔬菜

　　以莲藕为主的类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。

　　紫色蔬菜

　　吃货妈妈看过来，好吃不胖的月子餐!——紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。享悦际月子会所的人士为大提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，享悦际的每位工作人员都会热心为您解答。