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补钙是中长特别过不去的道槛，老有妈妈觉得自己孩子缺钙。
孩子说话晚，是不是缺钙了?
孩子学步比较慢，是不是缺钙了?
孩子长个慢，是不是缺钙了?
可盲目补钙危害多，还记得这则报道吗——
18个月大的幼童连着几天恶心、呕吐，到 检查才发现，他的尿路里有颗1.1x0.5cm大的结石，追溯原因，竟然是补钙补出来的。
原来这人发现自己的孩子生长发育太过于缓慢，于是就觉得是不是身体里面的钙比其他孩子少，便想着法子给孩子补钙。
再加上孩子平时也喜欢吃富含维生素的C的食物和豆制品，时间长了，粒结石就长在了肚子里面。据医生表示：年龄如此小，结石如此之大的病例，在临床上十分罕见!
补钙要科学
孕妈补钙、婴儿补钙、幼儿补钙、青春期补钙、中年补钙、老年补钙……这么算只要活着无时无刻不需要补。
据调查，超过90%的长至少给孩子补过1次钙或正在补钙中。
补钙，已经成为中孩子成长过程中必备的环节。然而被热捧的补钙产品却被报道出“夸大宣传，靠概念忽悠”的新闻，引起麻麻们重新正视停不下的补钙行为。
补钙过量危害大
● 影响宝宝zui终身高
钙与Vd同时补充过量，会让孩子的骨骺加速钙化，而影响到TA的zui终身高。
● 导致食欲下降
钙进入体内，遇水后进行分解，才能被身体吸收。但在分解过程中会产生热量，使孩子胃部有烧灼感，导致食欲下降。
● 反而影响钙吸收
摄入过多的钙，会让Vd的活化被抑制，导致食物中的钙无法被吸收。
● 引起便秘
摄入过多的钙吸收不了，还会形成络合钙，造成孩子便秘。
婴童如何合理补钙
那宝宝每天需要摄入多少钙才够呢?我们先来看看不同年龄段的宝宝每日钙的推荐摄入量。
0~6个月的宝宝，每天大概需要200mg的钙。不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝每天喝的奶量达到了600ML，是不需要额外补钙的。
6个月~1岁的宝宝，每天大概需要250mg的钙。若宝宝每天的奶量能达到600~800ml，再加些富含钙的辅食，宝宝每日的钙需求量也是足够的。长需要注意的是，这个阶段的宝宝还是以奶为主。因为辅食中不含或只含少量钙的话，喝的奶量不够，宝宝是很容易出现缺钙的。
年龄较大的孩子，奶或奶制品等富含钙的食物摄入减少，有可能满足不了每天的钙需求，要在临床医生的指导下，有针对性地补充。
此外，眼下正值炎炎夏日，夏季是结石的高发期。高温下，人体很容易因排汗而缺失水分，使得尿液的结晶也更容易沉积下来，形成结石。所以，无论是成人或儿童，都应多多补水，定时饮水，而不是等到口干舌燥时才进行补水。
