想当辣妈你得生完娃后先好好减肥!

　　想当辣妈?你得生完娃后先好好减肥!月子中心加盟的老师说，今天就说说宝妈减肥吧，给你们个展现自己的机会!产后肥胖、身材走样，孕后女性普遍会经历的时期，痛定思痛节食减肥，却不见效果，然后减肥自然成了生活的烦恼，甚至部分女性因此导致了产后抑郁，那今天就聊聊产后减肥这些事儿。

　　产后减肥应该从什么时候开始?

　　其实像普通人减肥还是很随心所欲的，但是孕妇减肥需要考虑的就很多了，其中产后何时减肥佳，定要注意，很多孕妇产后急于恢复身材显然是不可取的，但是长期处于肥胖状态不予理睬，更小心后悔莫及。

　　1、月子期间不可减肥

　　除非你模仿明星，为了敢去拍戏，否则哪个孕妇都不会那么傻，拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。

　　2、没有母乳喂养，可在产后6周酌情开始减肥

　　在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

　　3、产后4个月可以加大减肥力度

　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。月子会所的人士为大提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，的每位工作人员都会热心为您解答。