让你轻松受孕的十个小妙招

　　让你轻松受孕的十个小妙招?年轻力壮的夫妻想要宝宝，可是却一直没怀上，很多人都不解，怎么会这样呢?这里，我们抛开所有的烦恼，一起来轻松闲聊一番，下面看看享悦时光月子会所加盟的老师怎么说吧!

　　吃吃喝喝，自然孕育 如果男性体内缺锌，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物;另外，钙和维生素D也能提高男性的生育能力，所以要多喝牛奶哦!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，如果女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　清洁健康，孕育生活 拒绝酒精：米酒、甜酒、可乐等含有酒精或一些碳酸饮料，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿; 拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的还会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事，但不能过度哦!

　　保持清爽，轻松穿着 男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以在穿着方面，建议男性穿透气性短裤和宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数;也不要经常骑自行车，或进行一些激烈的体育运动。

　　轻松计算，快乐排卵 你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，关键也是简单的方法就是--准确掌握排卵周期。 孕育就像一场数字游戏：

　　(1)来月经前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。 (2)一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。 (3)精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　巧用机器，准备把握 排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，容易达到受孕的目的。

　　孕前保健，扫除烦恼 预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，才能保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导。建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　准确计算，抓住时机 建议，在排卵期间，好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，清晨也是夫妻双方精力充沛的时候，这时候更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!

　　恰当姿势，助你受孕 夫妻不仅要有性生活，还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部;同样，如果女性有高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　二人世界，放松享受 当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，而失去做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。所以说心急吃不了热豆腐，还是放轻松，它会不请自来的。

　　循序渐进，寻求帮助 怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。建议，在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

　　让你轻松受孕的十个小妙招?以上这些就是享悦时光月子会所为您简单的介绍，若你有更多想了解的事情，可以拨打我们的热线电话：400-088-0194。或者咨询我们的在线老师，将会给您真诚和满意的回复!