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白
萝
卜
营养功效：
白萝卜有“小人参”的美誉，中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺，胃经，为食疗佳品，本草纲目称之为“蔬中有利者”。白萝卜中富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;含有的消化酶，能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，有利于宝宝充分吸收。
推荐：白萝卜雪梨粥(8个月以上宝宝)
近流感高峰期，不少宝贝这两天被鼻涕咳嗽缠身，食欲下降，来一碗这样的粥再好不过啦。
准备食材：大米20g ，雪梨半个，白萝卜30g
1.将白萝卜去皮后切成小丁，雪梨去皮后切成小块，同时将大米用清水清洗浸泡备用。
2. 将白萝卜丁和雪梨块分别用碗装着放入蒸锅中蒸到软烂。
3. 蒸熟的白萝卜丁和雪梨块过筛碾碎成泥状备用。
4.将清洗浸泡后的大米放入锅中，再加入适量清水，先大火煮开再转小火熬煮成粥。
6、待粥变得软软糯糯的再加入白萝卜泥和雪梨泥搅拌均匀，焖一下即可。
西
兰
花
营养价值：
西兰花含有丰富的维生素C，不仅有利于宝宝的生长发育，还可以增强机体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强宝宝的抗病能力，但是因为西兰花中含有一种叫做异硫氰酸烯丙酯的有害物质，所以，小孩子不能多吃。
推荐：西兰花胡萝卜粥(7个月以上宝宝)
原料：西兰花、胡萝卜、大米
1.将大米淘洗干净，放到电饭锅中，加适量的水，按下开关键，开始煮粥。
2.将西兰花和胡萝卜分别洗净，西兰花切成小朵，胡萝卜切成块状，然后放入开水中焯一会，放入搅拌机打碎，捞出备用。
3.等粥煮好后，盛出，倒入砂锅中。
4.然后将打碎的胡萝卜和西兰花，加入砂锅中均匀搅拌。
5.等到粥、胡萝卜和西兰花煮到粘稠状，煮烂，就可以盛出晾凉给宝宝食用了。
PS：西兰花与牛奶一起吃影响钙的吸收，所以，吃西兰花时半个小时内不要喝牛奶哦。
这三款简单的辅食，妈妈们学会了吗?
流感肆虐，家有宝贝一定要多加防范，各位粑粑麻麻，多一点关注宝宝的身体状况，这个周末抽出时间为宝宝做一些增强免疫力的辅食，宝宝健康，才能远离疾病快乐成长!
结语
享悦时光【每日辅食】以科学和先人经验为蓝本，以婴幼儿自身生长和身体状况为基础，以婴幼儿对喂养的接受状况为选择条件，专注于0到6岁宝宝辅食，是宝宝科学喂养好帮手。享悦时光月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，享悦时光的每一位工作人员都会热心为您解答。
