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有些宝宝睡觉时爱出汗，尤其是头部，出的汗能打湿枕巾，中医还把这种现象称之为盗汗。这让许多家长担心，害怕宝宝身体虚。
其实，小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。
所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。生理性多汗多见于头和颈部，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。
生理性出汗原因
1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。
2、家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。
5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。
生理性出汗怎么办?
如果宝宝出现生理性多汗的情况，家长要改善宝宝的睡眠环境。比如睡觉时卧室温度不宜过高，不要穿着厚衣服睡觉，盖的被子要随气温的变化而增减;睡前不要让宝宝剧烈活动;睡前不要吃太多，尤其是不能吃大量热食物和热饮料等。
另外，生理性多汗还可以用食补的方法进行调节。比如，自制浮小麦(一种中药名)糯米粥。做法：取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，用小火煮熟即可。
对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。
警惕病理性多汗
病理性出汗是由于某些疾患引起的出汗过多，可能与缺钙、积食、体质虚弱及某些全身性疾病(如甲亢、结核等)有关。病理性出汗除了出汗多以外，还有其他疾病症状表现，孩子父母需要仔细观察，以便为就医做好准备。
① 3岁以下的宝宝病理性多汗以佝偻病为主。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊醒哭闹。
② 患结核病的宝宝也会有夜间盗汗的症状。并且是整夜出汗，同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。享悦时光月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，享悦时光的每一位工作人员都会热心为您解答。
