坐月子时一定要多吃鸡蛋越多越好

　　坐月子时一定要多吃鸡蛋?越多越好?享悦时光月子中心加盟的老师说，吃鸡蛋很正常，现在的白领几乎一天一个鸡蛋，但是鸡蛋吃的多真的好吗，对于产后的妈妈来说，不是这样的，正常的人，一个星期4个鸡蛋就可以了，多吃属于超量，所以，一定要平衡营养，中国人坐月子，鸡蛋一定是少不了的。妈妈帮上有些妈妈甚至说自己月子里被逼着一天吃几十个鸡蛋。可是，这样真的好吗，我们一起来学习下吧。

　　鸡蛋确实很有营养

　　鸡蛋是一种非常棒的营养品，它能够提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，以及钙、铁、镁、锌等十八种氨基酸。

　　通常情况下，一只中等大小的鸡蛋同50克瘦肉相比，鸡蛋中所含的蛋白质和维生素均高于瘦肉的含量。

　　因此，鸡蛋便成为了坐月子期间新妈妈恢复身体和满足哺乳需求的重要良品。

　　并非吃得越多越好

　　鸡蛋虽然对产后妈妈有很高的营养价值，但是并非吃得越多越好。

　　鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，但是如果每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”。

　　蛋白质过多，在肠道中会发生异常分解，产生大量氨、羟、酚、吲哚等对人体有危害的化学物质。这些有毒物质会使人出现头晕目眩、四肢乏力、腹部胀闷等症状。坐月子时一定要多吃鸡蛋?越多越好?以上享悦时光母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复