如何坐月子，科学比老理儿重要!

　　如何坐月子，科学比老理儿重要!享悦时光月子中心加盟的老师说，家都知道，生完孩子必须得坐月子，产妇坐月子是十分重要的，在这期间一定要好好休息好好调理。

　　一提到坐月子，很多人就会想到：

　　产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。

　　实际上这种认识是不合理的。

　　如何科学坐月子?其实科学坐月子可以很简单~

　　为什么一定要坐月子?因为这时我们身体各方面还没有恢复到正常水平，同时又因在生产时消耗大量的能量。

　　所以这一时期是身体最脆弱的时期，一有不注意的，日后各种难受和疾病就会找上门来。

　　所以月子里不仅饮食重要，同时怎么护理自己的身体也是非常重要的。

　　应该如何科学坐月子?科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。

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　　饮食方面

　　在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。

　　应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。

　　但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

　　可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。

　　2

　　生活习惯

　　而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品，帮助骨盆尽快恢复。享悦时光月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，享悦时光的每一位工作人员都会热心为您解答。