谁说坐月子饮食要清淡

　　谁说坐月子饮食要清淡?大家都知道，做月子是非常重要的时期，在这个时候，很多人都比较重视。在很多人的观念里，认为坐月子的饮食一定要清淡，调料能不放就不放，只是因为担心它们会影响母乳的质量和产后恢复，因此很多妈妈反应月子餐总是食之无味。下面，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。具体情况如下：

　　产妇可以吃什么调料?哺乳期可以吃什么调料?

　　一般调料适量吃是没有影响的。产妇应该避免进食韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于调味的食品与饮品。这类调味食品与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。

　　月嫂建议

　　月嫂请你一定要注意放松心情，多休息，营养要均衡，饮食以温和、易吸收消化的为主，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。

　　月嫂建议

　　调料可以少放些。在产后如果妈妈吃饭不香，有可能是因为胃部不适、引起的症状，家家月嫂建议你可以服用健胃消食片，看看是否有改善，注意保持心情舒畅，充足睡眠，合理饮食，吃营养易消化的食物，定期孕期检查。

　　谁说坐月子饮食要清淡?以上享悦时光母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!