这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点

　　这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点?多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。 多吃鸡肉、鱼肉等。易于消化吸收，且含丰富蛋白质的食物。下面看看享悦时光月子会所加盟的老师怎么说吧!

　　吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。 多吃含有丰富的维生素和矿物质的食物。多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜。含有维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

　　饮食护理

　　在妊娠后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，此时孕妇的饮食原则：

　　1.不要偏食、不要限制饮食;

　　2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物;

　　3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋等。

　　热带地区的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。 值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

　　这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点?多享悦时光高级母婴会所致力于母婴护理方面的研究，将前沿的科学知识运用到了母婴护理方面。需要了解此方面知识的爸爸妈妈们可以拨打享悦时光的热线电话400-088-0194的服务人员将会热心为您解答疑问。