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生过宝宝腹部松弛怎么恢复身材?怀孕的大标志就是孕妇的肚子鼓起来了，那是因为婴儿在里面慢慢长大了，当到达定时候就会出来，妈妈就要进行痛苦的分娩过程。当生下孩子之后，原本圆滚滚的肚皮下子就瘪了下去，腹部的肌肉下子由原来的紧绷变为松弛的状态，显得格外的不美观。很多妈妈就会问了：产后腹部松弛怎么办，应该怎么护理腹部?
简单来说就是三步走：使用的收腹带、减肥收腹操和科学饮食。收腹带，里面含有很多的重要成分，比如益母草、红花和三七等，可以更好的达到收腹效果。般都是建议在顺产之后立即用、剖腹产后七天用，坚持两月就会出现明显的效果，若是产后两个月才使用，就该用加强型，般来说使用两个月就可恢复孕前的状态。
但是里面的中药成分不止收腹个功效，它们还能深达机体内部，恢复体内受损的女性机制，从内到外都是健康漂亮的。
产后的锻炼是有效的方法之，但是贵在坚持。具体做法是：
1、仰卧在床上，保持上半身的不动，双脚是要相交，腹部用力;
2、双脚往上举，与平躺着的上半身垂直，然后放下，这样的动作多做几组;3、双脚上举，在空中做出踩踏自行车的动作，也可伴随着左右脚的前后转动。这样的动作每天都要坚持，做到天两次，每次10分钟即可。
腹部的里面就是胃的存在，所以胃的大小直接影响着腹部恢复，因此科学、营养的摄取食物才是王道。每天的食物包括杂粮类、动物性食品、牛奶、蔬菜，这四大类基本能满足人体必需元素的摄取，也能满足口福。应该避免的是辛辣、生冷和油炸等刺激性食物。
这应该是每个产后妈妈关心的问题了。简单、方便、有效和实用的方法已经双手奉上，而且这还是根据内多数妇产科的经验得出的，具安全性和可行性，给你带来相对完美的蜕变。
生过宝宝腹部松弛怎么恢复身材?以上享悅时光母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!
